قاب گوشی اچ تی سی - HTC Moto G جین

قاب اچ تی سی



مدل قاب اچ تی سی جین

  • - قاب گوشی اچ تی سی - HTC Moto G جین
  • - کد محصول: 149772
  • - مدل گوشی: اچ تی سی
  • - طرح: جین
  • - نوع محصول: قاب اچ تی سی
  • - کلمه کلیدی: HTC Moto G

  • - تعداد بازدید: 2101
  • - قیمت: 30,600 تومان




توضیحات قاب HTC Moto G جین

- ارسال رایگان قاب طرح جین به تمام نقاط کشور
- اول تحویل بگیرید بعد مبلغ 30,600 تومان را پرداخت کنید
- محصول چندین کشور آسیای شرقی و اروپا
- برخلاف قاب های ژله ای، رنگ قاب ها درطول زمان اصلا کمرنگ نمی شود
این قاب گوشی اچ تی سی از جنس فایبرگلاس و پلاستیک محکم با قابلیت انعطاف ملایم می‌باشد و به خوبی از کناره‌ها و پشت گوشی HTC Moto G شما محافظت خواهد کرد. این محافظ می‌تواند موبایل شما را از ضربه و خط و خش محفوظ دارد. همچنین دسترسی به تمامی کلیدها و پورت‌های گوشی به راحتی امکان پذیر است.


قابلیت های اصلی کاور اچ تی سی

-جنس: فایبرگلاس و پلاستیک محکم با قابلیت انعطاف ملایم
- تضمین برگشت پول 10 روزه طبق قوانین سایت.
- قابلیت دسترسی سریع و آسان به تمامی دکمه‌ها و پورت‌های گوشی و دوربین آن.
- ابعاد و استحکام بسیار مناسب.
- قاب گوشی اچ تی سی دارای ضربه گیر نازکی است که ضمن حفظ ظرافت گوشی شما، محافظ خوبی نیز هست.
- قابلیت انعطاف کم برای نشکستن قاب و خود گوشی.
- حجم گوشی موبایل در آن افزایش چشمگیری ندارد.











عرضه نسخه 4.8 لانچر اندرویدی مایکروسافت


نسخه 4.8 لانچر اندرویدی مایکروسافت منتشر شده است.در این نسخه شاهد رفع مشکلات جزئی و پاکسازی کدهای اضافی هستیم.ضمن مشکلاتی که در نسخه جدید این لانچر وجود ندارند.تغییراتی در این نسخه نسبت به نسخه 4.7 ایجاد شده است که مهمترین آنها از این قرار است: تجربه نخستین نصب (تجربه جدیدی برای افرادی که برای نخستین ...


نوشته عرضه نسخه 4.8 لانچر اندرویدی مایکروسافت اولین بار در پدیدار شد.



Monday, April 23, 2018




بهترین اپلیکیشن‌های ورزش و تناسب اندام سال 2018 – بخش دوم

واحد خبر : در بخش اول از این مطلب به معرفی و بررسی 3 اپلیکیشن باکیفیت و پرطرفدار در زمینه ورزش، سلامت و تناسب اندام پرداختیم. این اپلیکیشن ها عبارت بودند از: یک اپلیکیشن هوشمند و کاملا رایگان با تمرین های ورزشی بسیار خوب به نام Nike Training Club؛ یک اپلیکیشن عالی برای مدیریت رژیم های غذایی و محاسبه میزان کالری مصرفی و دریافتی کاربر به نام MyFitnessPal؛ و در نهایت یک اپلیکیشن جامع و همه منظوره برای ورزش و تناسب اندام با نام 8Fit. در این بخش اپلیکیشن های مفید و کاربردی دیگری را مورد بررسی قرار خواهیم داد. از اپلیکیشن هایی مناسب برای علاقمندان به دویدن، پیاده روی و دوچرخه سواری گرفته تا اپلیکیشن هایی برای بدن سازی و پرورش اندام به کمک تجهیزات یا بدون نیاز به تجهیزات.



RunKeeper: بهترین اپلیکیشن برای علاقه مندان به دویدن و پیاده روی


اپلیکیشن RunKeeper که کار خود را از سال 2008 میلادی آغاز نموده است، بدون شک یکی از قدیمی ترین و بهترین اپلیکیشن های موجود برای همراهی کاربران علاقه مند به دویدن و پیاده روی است. این اپلیکیشن از بدو شروع به کار خود تا کنون دست خوش تغییرات فراوانی بوده و همواره با بهره گیری از تکنولوژی های به روز و امکانات جدید سیستم عامل ها سعی در ارائه خدمات بهتر به کاربران خود داشته است.


یکی از نقاط قوت RunKeeper، طراحی خوب رابط کاربری آن است که تعادل مناسبی را میان تمرکز بر موارد پر اهمیت و فراهم آوردن دسترسی به امکانات متنوع اپلیکیشن ایجاد نموده است. کاربر پس از طی کردن مراحل ثبت نام اولیه، در هر بار اجرای اپلیکیشن به صفحه اصلی آن هدایت می شود که با ظاهری بسیار ساده و آشنا، شباهت زیادی به سبک طراحی اپلیکیشن های مسیریابی دارد. بخش عمده ای از این صفحه از نقشه ای تشکیل یافته که موقعیت فعلی کاربر در آن به نمایش در آمده است. روی نقشه در قسمت پایینِ صفحه، چند دکمه برای دسترسی به امکانات و تنظیمات پرکاربرد تعبیه شده است. در آن میان روی بزرگ ترین و در دسترس ترین دکمه که با رنگ زرد از بقیه متمایز گردیده، واژه Start نقش بسته است تا کاربر بتواند با فشردن آن به سریع ترین و ساده ترین شکل ممکن شروع تمرین ورزشی خود را اعلام نماید. علاوه بر این، 4 دکمه کوچک تر به نام های Activity، Workout، Music و Audio Stats برای دسترسی به تنظیمات مهم در بالای آن قرار گرفته اند.



با استفاده از دکمه Activity می توان نوع فعالیت ورزشی را از میان یک لیست کامل شامل مواردی همچون دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری، کوه نوردی، شنا، انواع اسکی و غیره انتخاب نمود. در قسمت Workouts کاربر می تواند سبک و هدف تمرین خود را مشخص نموده و بر آن اساس از امکانات مختلف اپلیکیشن از جمله برنامه ریزی هوشمند تمرین ها، جمع آوری و تحلیل داده های مختلف، و ارائه اطلاعات مناسب در خصوص شرایط تمرینی کاربر بهره گیرد. در این بخش دو انتخاب کلی پیش روی کاربران گذاشته می شود. کاربران عادی با انتخاب گزینه "Running for Exercise" یک برنامه تمرین متناسب با شرایط خود و مناسب برای حفظ سلامتی دریافت نموده و ورزشکاران حرفه ای با انتخاب گزینه "Train for a Race" قادر به دریافت برنامه ای مناسب جهت آمادگی برای یک مسابقه خاص خواهند بود. دکمه Music همان طور که از نامش پیداست امکان انتخاب و پخش موسیقی مورد علاقه کاربر را در حین تمرین فراهم می آورد. اپلیکیشن RunKeeper برای مدیریت پخش موسیقی در سیستم عامل اندروید از اپلیکیشن Play Music گوگل و در iOS از اپلیکیشن Music شرکت اپل -- که معمولا به صورت پیش فرض روی دستگاه کاربر نصب هستند استفاده می نماید. البته در نسخه iOS امکان استفاده از Spotify نیز برای کاربرانی که اشتراک Premium را تهیه نموده اند فراهم گردیده است. این اپلیکیشن همچنین قادر است اطلاعات مختلفی از جمله زمان، فاصله پیموده شده، سرعت متوسط، تعداد گام در دقیقه و حتی میزان ضربان قلب کاربر را البته با کمک حسگرها و اپلیکیشن های جانبی در بازه های زمانی مورد نظر وی به صورت صوتی اعلام نماید. تنظیمات مربوط به این قابلیت از طریق دکمه Audio Stats قابل دسترسی است.



یکی از امکانات جالب و مفید این اپلیکیشن Live Tracking"" یا "رهگیری زنده" نام دارد که امکان اشتراک گذاری موقعیت کاربر و اطلاعات مربوط به فعالیت ورزشی او را به صورت زنده روی فیسبوک و توییتر فراهم می آورد. به این ترتیب دوستان و اقوام قادر خواهند بود با تشویق کاربر به او روحیه بخشیده و در صورت تمایل به او بپیوندند. البته بد نیست اشاره شود که این قابلیت تنها در صورت تهیه اشتراک ویژه قابل استفاده است. دیگر قابلیت مهم RunKeeper امکان اتصال و تبادل اطلاعات با شبکه های اجتماعی، سرویس ها و دستگاه های مختلف ورزش و سلامتی است. نسخه iOS امکان اتصال به سرویس هایی از جمله MyFitnessPal ،Apple Health و Spotify را در کنار دستگاه های مختلفی از جمله Apple Watch، انواع مچ بندها و دیگر دستگاه های هوشمند مرتبط با سلامت فراهم می آورد. نسخه Android نیز قابلیت اتصال به Google Fit ،Garmin Connect ،Fitbit ،Android Wear و برخی دستگاه های پوشیدنی هوشمند را دارد.


تفاوت قابل توجه در رابط کاربری نسخه اندروید و iOS در نحوه دسترسی به دیگر امکانات و تنظیمات اپلیکیشن است. در نسخه اندروید بخش هایی همچون پروفایل کاربری، دوستان، اهداف کاربر، چالش های و تنظیمات درون یک منوی همبرگری استاندارد -- که با لمس دکمه ای در گوشه سمت چپ و بالای صفحه باز می شود -- جای گرفته اند. اما این موارد در نسخه iOS از طریق یک نوار در پایین صفحه اصلی قابل دسترس هستند. بخش پروفایل کاربری که به نام "Me" مشخص شده است، نمایی کلی و مختصر از تمامی فعالیت ها و اطلاعات کاربر را در یک صفحه به نمایش درمی آورد. در بخش "Goals" کاربر قادر است هدف تمرین خود را از میان 5 گزینه اصلی شامل "بیش ترین فعالیت"، "کاهش وزن"، "به پایان رساندن یک مسابقه"، "پیموندن مسافتی مشخص" یا "تکرار منظم هفتگی" انتخاب نماید. با انتخاب هر هدف، برنامه روزانه تمرین های کاربر بر همان اساس تنظیم و پیشنهاد خواهد شد. کاربران RunKeeper قادرند دوستان خود را از طریق بخش "Friends" روی شبکه اجتماعی این اپلیکیشن یا دیگر شبکه های اجتماعی از جمله فیسبوک و توییتر یافته، یا از طریق پیامک و ایمیل آن ها را به این اپلیکیشن دعوت نمایند. پس از اضافه شدن دوستان در این بخش، اطلاعات مربوط به فعالیت های آن ها به نمایش در خواهد آمد. علاوه بر این به منظور فراهم آمدن امکان تمرین گروهی و ایجاد حس رقابت، در قسمت "Challenges" امکان ایجاد یک گروه دویدن متشکل از دوستان و سپس تعیین چالش هایی برای اعضای گروه فراهم گردیده است.



مزایا:


رابط کاربری ساده، زیبا و کارآمد


بهره مندی از اپلیکیشن مکمل برای Apple Watch و Android Wear


قابلیت اتصال به انواع شبکه های اجتماعی، سرویس ها، اپلیکیشن ها و دستگاه های مرتبط با سلامت و تناسب اندام


پشتیبانی از 12 زبان مختلف


پشتیبانی از بسیاری فعالیت های ورزشی مختلف در کنار بهره مندی از امکاناتی ویژه برای دویدن


قابلیت ارائه برنامه تمرین بر اساس اهداف و نیازهای کاربر


امکان اشتراک گذاری موقعیت جاری و نوع فعالیت به صورت زنده روی شبکه های اجتماعی


بهره مندی از برنامه های تمرینی و قابلیت های ویژه برای دوندگان حرفه ای


معایب:


ارائه نشدن برنامه های غذایی


نبود قابلیت ها و تمرین های مرتبط با بدن سازی و پرورش عضلات


کارایی نداشتن در محیط های سرپوشیده به دلیل وابستگی به GPS برای تشخیص مسافت پیموده شده


در حال حاضر اپلیکیشن RunKeeper با بیش از 50 میلیون کاربر در سرتاسر جهان، برای هر دو سیستم عامل اندروید و iOS به ترتیب از Play Store و App Store به صورت رایگان قابل دانلود است. البته همچون اغلب اپلیکیشن های مشابه، برای بهره گیری از امکانات پیشرفته اپلیکیشن همچون برنامه ریزی هوشمند تمرین ها بر اساس شرایط کاربر، دریافت نمودارها و اطلاعات آماری در مورد سابقه تمرین ها، امکان اشتراک گذاری موقعیت کاربر به صورت زنده با دوستان، و همچنین مشاهده وضعیت آب و هوایی، کاربران ناچار به پرداخت پول و تهیه اشتراک ویژه خواهند بود. هزینه این اشتراک ویژه که Go نام دارد -- به صورت ماهانه 9.99 دلار و در حالت سالانه 39.99 دلار است.


Fitness & Bodybuilding: بهترین اپلیکیشن برای بدن سازی با استفاده از تجهیزات


Fitness & Bodybuilding نام یک اپلیکیشن ساده و کاربردی برای افرادی ست که برای ورزش و تناسب اندام به صورت منظم در باشگاه های بدن سازی حضور می یابند. این اپلیکیشن با رابط کاربری ساده، مجموعه ای غنی از حرکت ها و تمرین های حرفه ای بدن سازی، برنامه های تمرینی متنوع و همچنین برنامه تغذیه مناسب با هدف کاربر، قادر است نقش یک مربی بدن سازی حرفه ای و شخصی را ایفا کند. این اپلیکیشن برای هر دو سیستم عامل iOS و Android عرضه گردیده و به صورت رایگان قابل دریافت است. نسخه اندروید با قابلیت اتصال به حساب کاربری گوگل و نسخه iOS با اتصال به حساب کاربری اپل و iCloud، امکان ثبت نام کاربر و حفظ اطلاعات وی را به راحتی فراهم می آورد. همچنین نسخه iOS این اپلیکیشن با پشتیبانی از Apple Watch به شکلی مطلوب امکان مشاهده برنامه تمرین ها و ویدئوی آموزشی حرکت های بدن سازی را روی ساعت هوشمند اپل فراهم می آورد. از آن جا که همراه داشتن گوشی های HTC Moto G هوشمند هنگام تمرین در باشگاه های بدن سازی نسبتا دشوار بوده و با احتمال گم شدن یا آسیب دیدن گوشی اچ تی سی و کاربر همراه است، استفاده از ساعت های هوشمند قابلیتی بسیار مفید و کاربردی برای این گونه اپلیکیشن ها محسوب می شود.



اگرچه نسخه Android و iOS این اپلیکیشن از محتوا و ساختاری یکسان بهره می برند، اما رابط کاربری آن ها از نظر ظاهری نسبتا متفاوت است. در رابط کاربری نسخه iOS از تصاویر و رنگ های متنوعی در طراحی دکمه ها و منوها استفاده شده، در حالی که نسخه اندروید از ظاهری ساده با دکمه ها و منوهایی به رنگ نارنجی و زمینه سفید تشکیل یافته است. منوی اصلی اپلیکیشن برای نسخه iOS در پایین صفحه قرار داشته و در نسخه اندروید مطابق انتظار حالت همبرگری دارد. با توجه به این که منوهای همبرگری اندروید به صورت پیش فرض از طریق دکمه ای در گوشه بالا و سمت چپ صفحه قابل دسترسی بوده و این موقعیت در گوشی های HTC Moto G بزرگ فاصله زیادی با محل قرارگیری انگشتان کاربر دارد، دکمه دیگری در پایین صفحه برای باز کردن این منو در نظر گرفته شده است که به راحتی قابل لمس بوده و کار با اپلیکیشن را به ویژه در محیط های ورزشی راحت تر می کند. این منو به 5 بخش اصلی تقسیم بندی گردیده است: حرکت های ورزشی، تمرین های از پیش آماده، تمرین های تعریف شده توسط کاربر، تاریخچه تمرین ها، موارد دیگر از جمله تنظیمات و اشتراک گذاری اپلیکیشن با دوستان.



در قسمت Exercises حرکت های ورزشی بر اساس عضلات مختلف بدن دسته بندی شده اند. هر حرکت ورزشی با راهنمای متنی، عکس و ویدئو به خوبی آموزش داده شده است. کاربران می توانند هنگام بررسی حرکت های ورزشی مورد نظر خود ویدئوی آموزشی مربوط به هر حرکت را برای مشاهده و استفاده در آینده به صورت جداگانه دانلود نموده، یا این که از طریق صفحه اصلی این بخش با فشردن دکمه مربوطه اقدام به دانلود تمامی ویدئوهای آموزشی به صورت یک جا نمایند. این اپلیکیشن بر خلاف بسیاری از اپلیکیشن های لیست ما از هوش مصنوعی بهره ای نبرده است. بنابراین خبری هم از ارائه برنامه ورزشی و غذایی بر اساس شرایط و نیازهای کاربر نیست. برنامه های از پیش آماده ای در قسمت Workouts لیست شده اند که کاربر می تواند با مرور آن ها برنامه تمرینی متناسب با هدف خود را انتخاب نموده و مورد استفاده قرار دهد. این لیست در حال حاضر شامل 15 برنامه مختلف است که 3 مورد از آن ها با عناوین BodyBuilding، Fitness و Powerlifting رایگان بوده و بقیه تنها در دسترس کاربرانی قرار دارد که نسخه PRO را تهیه نموده باشد. هر یک از این برنامه های ورزشی بر اساس 2، 3 یا 4 جلسه تمرین در هفته قابل تنظیم و ارائه است. همچنین به تازگی برنامه های غذایی نیز در این لیست قرار گرفته اند که فعلا شامل دو برنامه، یکی برای افزایش حجم عضلات و دیگری برای کاهش وزن می شوند. اگرچه قرار گرفتن برنامه های غذایی در قسمت تمرین های ورزشی به این صورت چندان مناسب به نظر نمی رسد، اما به طور کلی اضافه شدن آن ها به این اپلیکیشن نکته ای مثبت به شمار می رود.


بسیاری از ورزش کاران حرفه ای و با تجربه به طور معمول ترجیح می دهند به جای استفاده از برنامه های پیشنهادی اپلیکیشن ها، برنامه تمرین مورد نظر خود را در پیش بگیرند. به همین دلیل در قسمت Custom امکان ایجاد و ویرایش برنامه های تمرینی توسط کاربر فراهم گردیده است. بخش History دربردارنده سابقه تمرین های کاربر بوده و فشردن دکمه More در انتهای منوی اصلی، کاربر را به تنظیمات اپلیکیشن و برخی موارد دیگر هدایت می کند. بخش تنظیمات یا Settings نیز همچون دیگر بخش های اپلیکیشن بسیار ساده و مختصر است. تنها محتویات این قسمت عبارتند از: تنظیمی برای فعال یا غیرفعال نمودن دکمه دوم منو که در پایین صفحه قرار دارد، انتخاب واحد اندازه گیری وزن و تنظیم زنگ یادآوری برای انجام تمرین ها.



مزایا:


رابط کاربری بسیار ساده و کاربردی


حجم کم و سبک بودن اپلیکیشن که امکان اجرای روان آن روی گوشی های HTC Moto G قدیمی تر را امکان پذیر می نماید


بهره مندی از حرکت های ورزشی و برنامه های تمرینی مناسب برای استفاده در باشگاه های بدن سازی


آموزش حرکت های ورزشی به صورت واضح و از طریق متن، عکس و ویدئو


امکان دانلود ویدئوی آموزش حرکت های ورزشی به صورت تکی و یک جا برای استفاده آفلاین


پشتیبانی از Apple Watch


معایب:


بهره نگرفتن از هوش مصنوعی به منظور ارائه برنامه های ورزشی و غذایی شخصی سازی شده برای کاربر


تمرکز کامل بر تمرین در باشگاه های بدن سازی و بهره مند نبودن از تمرین های بدون نیاز به ابزارهای ورزشی


بهره مند نبودن از امکانات و قابلیت هایی همچون گام شمار، ارتباط و تعامل میان کاربران، مدیریت هوشمند رژیم غذایی و کالری مصرفی، و غیره


متصل نشدن به دیگر اپلیکیشن ها و سرویس های سلامت و تناسب اندام


جای گیری نامناسب برخی قسمت ها در رابط کاربری از جمله برنامه های غذایی و تنظیم زنگ یادآوری تمرین ها


اپلیکیشن Fitness & Bodybuilding برای اندروید به عنوان انتخاب سردبیر در گروه اپلیکیشن های سلامت و تناسب اندام فروشگاه Google Play Store برگزیده شده و با بیش از 5 میلیون بار دانلود رایگان توسط کاربران این فروشگاه، امتیاز خوب 4.6 از 5 را بر اساس نظرهای ایشان کسب نموده است. این اپلیکیشن روی پلتفرم اپل نیز موفق بوده و امتیاز عالی 4.8 از 5 را در فروشگاه App Store از آن خود نموده است.


Freeletics Bodyweight: اپلیکیشنی مناسب برای بدن سازی بدون نیاز به تجهیزات


همان طور که از نام آن پیداست، اپلیکیشن Freeletics Bodyweight با تمرکز بر بدن سازی و تناسب اندام بدون نیاز به تجهیزات و بر پایه انجام تمرین های ورزشی با استفاده از وزن بدن (bodyweight) طراحی و توسعه یافته است. این اپلیکیشن خوش ساخت با پشتیبانی از 10 زبان مختلف دنیا برای هر دو سیستم عامل اندروید و iOS در دسترس بوده و بیش از 20 میلیون کاربر در سرتاسر جهان دارد. اگرچه دانلود و نصب Freeletics Bodyweight رایگان است، اما استفاده از قابلیت های پیشرفته و از همه مهم تر بهره گیری از مربی های شخصی هوشمند آن هزینه های قابل توجهی را برای کاربران به همراه خواهد داشت.


در اولین اجرای اپلیکیشن با هدف تنظیم یک برنامه تمرین ایده آل و متناسب با شرایط کاربر از وی خواسته می شود تا جنسیت، وضعیت تناسب اندام و هدف خود در استفاده از این اپلیکیشن را مشخص نماید. پس از پاسخگویی به این سوالات کاربر قادر خواهد بود تا با پرداخت هزینه های مربوطه، از یک مربی شخصی مجازی برای مدیریت تمرین های خود بهره مند گردد. این مربی با بهره گیری از هوش مصنوعی تمرین های کاربر را متناسب با نیازها و شرایط وی برنامه ریزی نموده و این برنامه ها را به مرور بر اساس میزان وقت آزاد، سطح پیشرفت و آمادگی جسمانی کاربر بهینه سازی می نماید. البته لازم به ذکر است که کارایی و هوشمندی این مربی نسبت به خدمات مشابه در اپلیکیشن هایی همچون Nike Training Club و 8Fit در سطح پایین تری قرار دارد.



بدون شک یکی از مزایای این اپلیکیشن که نقش مهمی در جلب نظر کاربران دارد، رابط کاربری زیبا و مدرن آن است که کار کردن با اپلیکیشن را راحت و لذت بخش می نماید. رابط کاربری اپلیکیشن Bodyweight به 5 بخش اصلی به نام های Profile ،Feed ،Training ،Coach و News تقسیم بندی گردیده است که از طریق نواری در قسمت پایین صفحه می توان به آن ها دسترسی پیدا نمود. در بخش Coach کاربر می تواند از مربی شخصی اپلیکیشن بهره گرفته و به انجام تمرین های برنامه ریزی شده برای خود بپردازد. شرکت Freeletics به کاربران اطمینان خاطر می دهد که از مربی شخصی خود و نتایجی که به کمک آن به دست می آید رضایت خاطر خواهد داشت. به همین خاطر با تضمین کیفیت این خدمات، تا 14 روز امکان بازگشت مبلغ پرداختی کاربر را در صورت عدم رضایت وی فراهم آورده است. قسمت Training دربردارنده مجموعه تمرین ها و حرکت های ورزشی این اپلیکیشن است که تقریبا 40 درصد از آن ها رایگان بوده و بقیه تنها از طریق مربی هوشمند اپلکیشن قابل استفاده هستند. برای هر برنامه تمرینی عضلات درگیر شونده، مدت زمان لازم و درجه سختی آن به صورت نسبی مشخص گردیده است. هر برنامه در 3 حالت استقامتی (endurance)، استاندارد و قدرتی (strength) قابل استفاده است. تفاوت اصلی میان این 3 حالت در روش انجام حرکت های ورزشی و میزان فشار وارده به عضلات است. در حالت استاندارد حرکات ورزشی به شکل متداول انجام گردیده و عضلات مورد نظر به میزان متوسط تحت فشار قرار می گیرند. اما در حالت استقامتی به طور معمول هر حرکت ورزشی به شکلی اجرا می شود که فشار کمتری به عضلات وارد نموده و در عوض با فراهم آوردن امکان تکرار بیش تر تمرین ها، استقامت کاربر را ارتقا بخشد. در حالت قدرتی نیز مطابق انتظار روش انجام اغلب حرکت ها به صورتی است که بیش ترین فشار به عضلات درگیر شده وارد آمده و بدین ترتیب با سرعت بیش تری قدرت و حجم عضلات را افزایش دهد.



یکی از نقاط ضعف این اپلیکیشن که پس از کمی استفاده برای کاربران محسوس خواهد بود، رویکرد ناکارآمد و نادرست آن در تهیه و ارائه آموزش های لازم برای انجام حرکت های ورزشی ست. اولین اشکال در این زمینه عبارت است از اکتفای توسعه دهندگان به آموزش با استفاده از ویدئو و ارائه نکردن آموزش های کامل و مفید مبتنی بر متن و عکس. این مساله به خصوص در کنار حجم نسبتا بالای این ویدئوها و همچنین پخش نشدن خودکار آن ها در هنگام شروع تمرین بسیار آزاردهنده تر می شود. در واقع این اپلیکیشن امکان بخش ویدئو را به صورت درون ساز نداشته و برای این منظور از اپلیکیشن های موجود روی دستگاه کاربر بهره می گیرد. بنابراین به جای این که مانند برخی از اپلیکیشن های لیست ما کاربر بتواند با شروع تمرین گوشی اچ تی سی و هوشمند خود را در مکانی مناسب قرار داده و با شروع هر حرکت روش انجام آن را به مشاهده نماید، کاربر در هنگام استفاده از Freeletics Bodyweight در صورت نیاز به مشاهده روش انجام حرکات ورزشی چاره ای جز این نخواهد داشت که گوشی اچ تی سی و را برداشته، پس از مشاهده ویدئوی مربوطه و بازگشت به محیط اپلیکیشن، تمرین خود را ادامه دهد. به علاوه این که اگر قبلا ویدئوهای مربوطه را دانلود نکرده باشد، بایستی زمان قابل توجهی را نیز منتظر دانلود شدن آن ها بماند. این ایراد مهم علاوه بر کاهش کارایی و سهولت استفاده از اپلیکیشن می تواند موجب سرد شدن بدن کاربر در میان تمرین گردیده و آسیب دیدگی عضلات را به دنبال داشته باشد.


در بخش Feed مقالات آموزشی و انگیزشی مختلفی به صورت روزانه در اختیار کاربران قرار داده می شود که اغلب از محتوایی مفید و ارزشمند بهره می برند. Freeletics Bodyweight با بهره مندی از قابلیت اتصال به Facebook و Google، پیوستن کاربران به جامعه کاربری این اپلیکیشن و برقراری ارتباط با دوستان و اقوام را آسان نموده است. در بخش Profile هم علاوه بر نمایش اطلاعات اجمالی کاربر و تمرین های وی، امکان دسترسی به تنظیمات اپلیکیشن و مدیریت اتصال به Facebook، Google و همچنین سرویس Google Fit فراهم گردیده است. اگرچه این اپلیکیشن از امکانات دیگری از جمله ارائه برنامه های غذایی، مدیریت دویدن و پیاده روی های کاربر، و تمرین های مناسب برای باشگاه های بدن سازی مدیریت بی بهره است، اما شرکت Freeletics چنین خدماتی را در قالب اپلیکیشن های مکملی همچون Freeletics Gym ،Freeletics Nutrition و Freeletics Running ارائه نموده است.



مزایا:


رابط کاربری زیبا و جذاب


بهره مندی از مجموعه تمرین های متنوع، کارآمد و بدون نیاز به تجهیزات


استفاده از تکنولوژی هوش مصنوعی به منظور برنامه ریزی بهینه تمرین ها بر اساس شرایط و نیاز های هر کاربر


ارائه مقالات آموزشی و انگیزشی مفید به صورت روزانه و رایگان


پشتیبانی از 10 زبان مختلف و پرکاربرد


قابلیت اتصال به حساب های کاربری Facebook و Google و سرویس Google Fit


معایب:


حجم نسبتا بالای ویدئوهای آموزشی تمرین ها و بهره مند نشدن از آموزش های جایگزین بر اساس متن و عکس


پخش نشدن خودکار ویدئوهای آموزش حرکت های ورزشی در داخل اپلیکیشن


قیمت نسبتا بالای برنامه های آموزشی ویژه (از 35 تا 135 دلار)


وابستگی به اپلیکیشن های مکمل برای ارائه برنامه غذایی، تمرین های مبتنی بر تجهیزات و مدیریت دویدن


اپلیکیشن Freeletics Bodyweight برای اندروید از Play Store و برای iOS از App Store به صورت رایگان قابل دریافت است. این اپلیکیشن که عنوان انتخاب سردبیر را در Play Store دریافت نموده و در جایگاه 20 ام اپلیکیشن های برتر گروه سلامت و تناسب اندام در App Store قرار دارد، بر اساس نظر کاربران این دو فروشگاه امتیاز خوب 4.6 از 5 را کسب نموده است.


دیگر اپلیکیشن های مفید و قابل احترام


Samsung Health


اپلیکیشن سلامت سامسونگ (Samsung Health) -- که در گذشته S Health نام داشت -- با پیشرفت چشمگیری که از زمان شروع به کار خود در سال 2012 تا کنون داشته، توانسته است خود را در زمره بهترین و کامل ترین اپلیکیشن های سلامت و تناسب اندام برای دستگاه های اندرویدی قرار دهد. این اپلیکشن که در سال های اول تنها روی دستگاه های همراه شرکت سامسونگ قابل استفاده بود، از سال 2015 در دسترس تمامی کاربران اندروید نسخه 4.4 به بعد قرار گرفته و از اکتبر 2017 برای کاربران iOS نسخه 9 به بعد نیز عرضه شد. اگرچه نسخه iOS همواره از ضعف ها و محدودیت های جدی رنج برده و ازین رو مورد استقبال کاربران محصولات اپل قرار نگرفته است. توسعه دهندگان این اپلیکیشن در شرکت سامسونگ سعی نموده اند با فراهم آوردن امکانات و قابلیت های متنوع، کاربران خود را از نصب دیگر اپلیکیشن های مرتبط با ورزش، سلامت و تناسب اندام بی نیاز نمایند. برخی از مهم ترین امکانات و قابلیت های این اپلیکیشن عبارتند از: شمارش گام ، محاسبه سرعت و مسافت طی شده، پشتیبانی از ورزش های مختلف، ثبت و تحلیل ضربان قلب، مدیریت رژیم غذایی و مصرف کالری، ثبت و تحلیل الگوی خواب، ارتباط و رقابت با دوستان. در زمینه مدیریت رژیم غذایی و محاسبه کالری، این اپلیکیشن به کاربر این امکان را می دهد تا غذای مصرفی خود را در یک پایگاه داده از خوراکی های متداول جستجو و ثبت نماید.



Samsung Health همچنین قادر است فعالیت های کاربر را با استفاده از حسگرهای مختلف گوشی اچ تی سی و هوشمند یا از طریق اتصال به انواع تجهیزات پوشیدنی هوشمند شناسایی و ثبت نموده، کالری سوزانده شده را در محاسبات خود مورد نظر قرار دهد. این اپلیکیشن قابلیتی مثال زدنی در اتصال و تبادل اطلاعات با دیگر اپلیکیشن ها و تجهیزات مرتبط با ورزش و سلامت دارد. برخی از اپلیکیشن های قابل اتصال به Samsung Health عبارتند از MyFitnessPal ،Endomondo ،Hydro Coach ،Smart Gym و Pacer. اپلیکیشن Samsung Health همچنین قادر است طیف گسترده ای از تجهیزات هوشمند مرتبط با سلامت و تناسب اندام ارتباط را شناسایی نموده و مورد استفاده قرار دهد. از مچ بندهای هوشمندی همچون Samsung Gear Fit و URBAN-S گرفته تا انواع حسگرهای دوچرخه، انواع ساعت های هوشمند سامسونگ، ترازوهای هوشمند، هدفون های هوشمند، دستگاه های اندازه گیری کننده فشار، ضربان و قند خون. این اپلیکیشن از یک رابط کاربری ساده و زیبا بهره می برد که با دیگر اپلیکیشن های لیست ما متفاوت است. ساختاری کلی این رابط کاربری متشکل از گجت هایی ست که به شکل کارت هایی با زمینه سفید در کنار یکدیگر قرار گرفته و به راحتی توسط کاربر قابل مرتب سازی و شخصی سازی هستند. اپلیکیشن Samsung Health به صورت کاملا رایگان روی Play Store و App Store در دسترس کاربران قرار داشته و به ترتیب امتیازهای 4.2 و 2.5 از 5 را در این دو فروشگاه کسب نموده است.



Strava


یک اپلیکیشن خوش نام و کارآمد برای علاقمندان به دویدن و دوچرخهسواری است که تاکید ویژه ای بر ایجاد فضای رقابتی و ارتباط اجتماعی میان کاربران خود دارد. این اپلیکیشن قادر است با بهره گیری از حسگرهای مختلف گوشی های HTC Moto G هوشمند یا از طریق اتصال به انواع دست بندهای تناسب اندام و ساعت های هوشمند، اطلاعات مختلفی از جمله زمان، سرعت، تعداد گام ها و فاصله پیموده شده را در هنگام دویدن یا دوچرخه سواری برای کاربر محاسبه و ثبت نماید. در پایان فعالیت ورزشی کاربر، اطلاعات وی پردازش گردیده و با در نظر گرفتن فاکتورهایی مختلف نسبت به دیگر افراد در همان مسیر رتبه بندی می شود. بنابراین کاربر قادر خواهد بود تا نتیجه فعالیت خود را با دیگران مقایسه نموده، با تلاش و تمرین بیشتر رتبه خود را در رده بندی های مختلف این اپلیکیشن ارتقا بخشد. ارتباط و رقابت دوستانه با دیگر کاربران Strava یا دوستان و اعضای خانواده که در همان محدوده به دویدن یا دوچرخه سواری می پردازند، از جذاب ترین کاربردهای این اپلیکیشن است که کاربران بسیاری را به استفاده از آن مشتاق می نماید. این اپلیکیشن به صورت رایگان از Play Store و App Store قابل دریافت بوده، اما بسیاری از قابلیت های آن تنها با تهیه اشتراکی به قیمت ماهانه 8 دلار در اختیار کاربران قرار می گیرند. امتیاز فعلی Strava از نظر کاربران Play Store و App Store به ترتیب 4.5 و 4.2 از 5 است.



JEFIT


JEFIT یک اپلیکیشن عالی برای علاقمندان به بدن سازی و پرورش اندام در باشگاه محسوب می شود که 8 میلیون کاربر را روی سیستم عامل های اندروید و iOS به خود جذب نموده است. تمرین های بدن سازی متعدد و متنوع، آموزش های متنی و تصویری مناسب، کارایی و سرعت عمل مطلوب اپلیکیشن، قابلیت هدایت کاربر برای رسیدن به اهداف مشخص شده، قابلیت ویرایش و شخصی سازی تمرین ها و همچنین رابط کاربری ساده و کاربردی، از جمله نقاط قوت این اپلیکیشن به شمار می روند. JEFIT بیش از 1300 حرکت و تمرین بدن سازی را در خود جای داده است که بر اساس عضلات اصلی بدن دسته بندی گردیده اند. همچنین این امکان برای کاربران فراهم گردیده است تا برنامه تمرینی مورد نظر خود را درون اپلیکیشن ایجاد و ویرایش نمایند. قابلیت ارتباط با دوستان، رقابت با ایشان، مشاهده اخبار و تصاویر مربوط به پیشرفت دوستان و کاربران ممتاز از دیگر قابلیت های این اپلیکیشن است. اگرچه JEFIT به صورت رایگان قابل دانلود است، اما بخش قابل توجهی از محتوا و امکانات این اپلیکیشن از جمله مشاهده آموزش های ویدئویی، بیش از 60 برنامه تمرین ویژه، رهایی از تبلیغات آنلاین، رقابت با دوستان، و محدود نبودن در ایجاد تمرین های شخصی، مختص کاربرانی ست که هزینه یکی از اشتراک های اپلیکیشن را پرداخت نموده باشند. مهم ترین نقطه ضعف این اپلیکیشن عبارت است از نیاز بیش از حد آن به مداخله کاربر، لمس صفحه و وارد کردن اطلاعات از سوی وی که این مساله به ویژه هنگام تمرین در باشگاه های بدن سازی می تواند بسیار ناخوشایند و دردسرساز باشد. JEFIT که در لیست بهترین اپلیکیشن های سلامت و تناسب اندام نشریه USA Today قرار گرفته است، به صورت رایگان از Play Store و App Store قابل دریافت بوده و به ترتیب امتیاز 4.5 و 4.8 را در این دو فروشگاه به دست آورده است.



30Day Fitness Challenge


اپلیکیشن 30Day Fitness Challenge برای افراد تازه کار با آمادگی جسمانی پایین یا افرادی که به دلیل مشغله های مختلف امکان صرف وقت بالا برای ورزش ندارند، بسیار مناسب و نتیجه بخش است. همان طور که از نام آن پیداست، تمرین های این اپلیکیشن در قالب چالش هایی 30 روزه دسته بندی شده اند. این چالش ها بر اساس مجموعه عضلات درگیر شونده به 5 گروه کلی تقسیم بندی گردیده اند که عبارتند از: تمرین کل بدن، عضلات شکم، دست ها، پاها و باسن. به ازای هر یک از این چالش ها 6 برنامه تمرینی با درجه سختی آسان تا دشوار به کاربر ارائه می شود که وی قادر خواهد بود بر اساس شرایط جسمانی خود یکی را برگزیده و پس از اتمام آن برنامه به سراغ سطح بعدی برود. انجام تمرین های 30 Day Fitness Challenge در هر روز به طور متوسط 7 دقیقه وقت کاربر را خواهد گرفت. تجربه کاربران این اپلیکیشن نشان می دهد که در صورت انتخاب برنامه صحیح، همین تمرین های 7 دقیقه ای به خوبی عضلات کاربر را درگیر و ورزیده خواهند نمود. با شروع تمرین روزانه، نحوه انجام هر حرکت ورزشی از طریق یک انیمیشن ساده و توضیحات متنی به کاربر آموزش داده می شود. اگرچه کاربران قادر خواهند بود با فشرده دکمه ای به شکل دوربین در قسمت بالا و سمت راست صفحه، ویدئوی آموزشی دقیق تری را از طریق سرویس Youtube مشاهده نمایند. یکی از دیگر نقاط قوت این اپلیکیشن پشتیبانی آن از بسیاری زبان ها از جمله زبان فارسی است. اگرچه اشکالاتی در فارسی سازی این اپلیکیشن مشاهده می شود، اما در هر حال قابلیت استفاده از چنین اپلیکیشنی به زبان فارسی می تواند برای بسیاری از فارسی زبانان مطلوب و رضایت بخش باشد. سادگی و سهولت استفاده از 30 Day Fitness Challenge، کارایی مناسب آن، تمرین های مفید و مختصر روزانه، و در نهایت رایگان بودن محتوا و امکانات اپلیکیشن موجب شده که این اپلیکیشن به سرعت مورد توجه و استقبال کاربران قرار گیرد. این اپلیکیشین که در لیست بهترین اپلیکیشن های سال 2016 فروشگاه Play Store قرار داشته و عنوان انتخاب سردبیر را نیز دریافت نموده است، بیش از 10 میلیون بار روی دستگاه کاربران این فروشگاه نصب گریده و امتیاز عالی 4.8 از 5 را طبق نظرات ایشان به دست آورده است. 30 Day Fitness Challenge برای دستگاه های مبتنی بر iOS از طریق App Store به صورت رایگان قابل دریافت بوده و امتیاز 4.9 از 5 را از نظر کاربران این فروشگاه کسب نموده است.



Friday, April 20, 2018