قاب گوشی ال جی جی 4 - LG G4 طرح چرم

قاب ال جی جی 4



مدل قاب ال جی جی 4 طرح چرم

  • - قاب گوشی ال جی جی 4 - LG G4 طرح چرم
  • - کد محصول: 170968
  • - مدل گوشی: ال جی جی 4
  • - طرح: طرح چرم
  • - نوع محصول: قاب ال جی جی 4
  • - کلمه کلیدی: LG G4

  • - تعداد بازدید: 5683
  • - قیمت: 33,300 تومان




توضیحات قاب LG G4 طرح چرم

- ارسال رایگان قاب طرح طرح چرم به تمام نقاط کشور
- اول تحویل بگیرید بعد مبلغ 33,300 تومان را پرداخت کنید
- محصول چندین کشور آسیای شرقی و اروپا
- برخلاف قاب های ژله ای، رنگ قاب ها درطول زمان اصلا کمرنگ نمی شود
این قاب گوشی ال جی جی 4 از جنس فایبرگلاس و پلاستیک محکم با قابلیت انعطاف ملایم می‌باشد و به خوبی از کناره‌ها و پشت گوشی LG G4 شما محافظت خواهد کرد. این محافظ می‌تواند موبایل شما را از ضربه و خط و خش محفوظ دارد. همچنین دسترسی به تمامی کلیدها و پورت‌های گوشی به راحتی امکان پذیر است.


قابلیت های اصلی کاور ال جی جی 4

-جنس: فایبرگلاس و پلاستیک محکم با قابلیت انعطاف ملایم
- تضمین برگشت پول 10 روزه طبق قوانین سایت.
- قابلیت دسترسی سریع و آسان به تمامی دکمه‌ها و پورت‌های گوشی و دوربین آن.
- ابعاد و استحکام بسیار مناسب.
- قاب گوشی ال جی جی 4 دارای ضربه گیر نازکی است که ضمن حفظ ظرافت گوشی شما، محافظ خوبی نیز هست.
- قابلیت انعطاف کم برای نشکستن قاب و خود گوشی.
- حجم گوشی موبایل در آن افزایش چشمگیری ندارد.











سیستم عامل iOS 11.3.1 اپل منتشر شد


اپل بروزرسانی جدیدی را برای سیستم عامل IOS منتشر کرده است و هدف از عرضه این بروزرسانی،بهبود امنیت و رفع مشکل خاص در آیفون 8 می باشد.آخرین آپدیت در کمتر از 1 ماه پیش منتشر شد و اکنون هم نسخه 11.3.1 سیستم عامل آی او اس منتشر شده است. این بروزرسانی جدید اپل در دسترس ...


نوشته سیستم عامل iOS 11.3.1 اپل منتشر شد اولین بار در پدیدار شد.



Thursday, April 26, 2018




بهترین اپلیکیشن‌های ورزش و تناسب اندام سال 2018 – بخش اول

واحد خبر : امروزه اپلیکیشن های مرتبط با سلامت، ورزش و تناسب اندام از جمله مفیدترین و مهم ترین اپلیکیشن های همراه هستند که در دنیایی مملو از مشاغل پشت میزی و سرگرمی های بدون تحرک، می توانند تاثیر بسزایی بر سلامت و تناسب اندام عموم کاربران داشته باشند. برخی کاربران از زندگی ماشینی و کم تحرک خود خسته شده ، تمایل دارند به راحت ترین، سریع ترین و کم هزینه ترین شکل ممکن به یک سبک زندگی فعال، اندام متناسب و آمادگی جسمانی مطلوب دست یابند. برخی دیگر از اضافه وزن رنج می برند و تمایل دارند با ترکیبی از رژیم غذایی و تمرین های ورزشی مناسب، خود را به وزن مطلوب و اندام متناسب برسانند. ورزش کاران حرفه ای نیز ممکن است تمایل داشته باشند برای مدیریت بهتر رژیم غذایی و انجام تمرین های ورزشی مناسب در هر زمان، از یک اپلیکیشن کارآمد بهره بگیرند.



جزو هر گروه از این کاربران که باشید، به کمک این مطلب -- که در دو بخش خدمت شما ارائه می گردد -- قادر خواهید بود تا اپلیکیشن هایی مناسب و باکیفیت را برای پاسخگویی به نیازهای خود در زمینه ورزش و تناسب اندام پیدا کنید. در بخش اول از این مطلب شما را با 3 اپلیکیشن محبوب و کارآمد در این زمینه آشنا نموده، در بخش دوم به معرفی تعدادی دیگر از بهترین اپلیکیشن های تناسب اندام از جمله RunKeeper ،Fitness & Bodybuilding ،Freeletics Bodyweight ،Samsung Health ،Strava و ... خواهیم پرداخت.


Nike Training Club: یک اپلیکیشن هوشمند و کاملا رایگان با تمرین های ورزشی عالی


NTC یا Nike Training Club یکی از هوشمند ترین و خوش ساخت ترین اپلیکیشن های تمرین دهنده است که توسط شرکت خوش نام Nike توسعه یافته و در کمال تعجب به صورت کاملا رایگان برای دستگاه های همراه مبتنی بر اندروید و iOS ارائه گردیده است. شرکت Nike مجموعه ای غنی متشکل از 160 برنامه تمرینی را به کمک مربیان حرفه ای، متخصصین و قهرمانان ورزشی برای اشخاص با شرایط جسمانی و نیازهای ورزشی مختلف طراحی نموده و در قالب این اپلیکیشن زیبا در اختیار عموم قرار داده است. این تمرین های ورزشی بر اساس هدف و نوع حرکات به چند گروه اصلی دسته بندی می شوند که عبارتند از: تمرین های قدرتی (Strength) با هدف افزایش قدرت و حجم عضلات؛ تمرین های استقامتی (Endurance) با هدف افزایش استقامت و توان عضلانی؛ تمرین های چابکی (Mobility) با تمرکز بر افزایش سرعت و تحرک. علاوه بر این سه دسته بندی اساسی، تمرین های خاص منظوره دیگری نیز در قالب دو گروه یوگا و بوکس برای علاقمندان و فعالان این دو ورزش تدارک دیده شده است.


یکی از نقاط قوت مهم Nike Training Club، رابط کاربری بسیار زیبا، ساده و کاربردی آن است که از کیفیت ساخت و طراحی خوب این اپلیکیشن حکایت دارد. فضای کلی این رابط کاربری متشکل است از تصاویری با کیفیت بالا و کاملا هماهنگ با تم رنگی مشابه و تا حدودی تیره که روی یک پس زمینه سفید ساده نقش بسته اند. در سرتاسر اپلیکیشن نه خبری از متن های طولانی ست و نه از منوهای تودرتو و گیج کننده. در اولین اجرای اپلیکیشن از کاربر خواسته می شود تا اقدام به ایجاد یک حساب کاربری جدید نماید، یا با حساب کاربری خود که از قبل ایجاد نموده به اپلیکیشن وارد شود. در واقع از آن جا که مبنای کار این اپلیکیشن ارائه تمرین هایی متناسب با آمادگی جسمانی و نیازهای هر کاربر است، ورود به آن بدون حساب کاربری اختصاصی امکان پذیر نیست. هنگامی که کاربر برای اولین بار به اپلیکیشن وارد می شود، از او پرسیده خواهد شد که در حال حاضر چقدر فعالیت ورزشی دارد. با انتخاب یکی از گزینه های 0 تا 1 فعالیت ورزشی، 2 تا 4 فعالیت ورزشی، یا بیش از 5 فعالیت ورزشی در هفته، اپلیکیشن تعدادی از مناسب ترین برنامه های ورزشی برای فردی با آن سطح از فعالیت جسمانی را در همان صفحه اول به کاربر پیشنهاد می دهد.



فضای کلی رابط کاربری اپلیکیشن NTC تشکیل یافته است از 3 بخش اصلی با عناوین "Workouts" ،"Featured" و "My Plan" به همراه یک منوی همبرگری استاندارد که از گوشه سمت چپ بالای صفحه قابل دسترسی ست. تب Featured شامل سه بخش اصلی می شود که عبارتند از بهترین برنامه های پیشنهادی برای کاربر، تمرین های ورزشی جدید، و مجموعه برنامه هایی که اخیرا به اپلیکیشن اضافه شده اند. تب Workouts همان طور که از نامش پیداست تمامی تمرین های ورزشی موجود در اپلیکیشن را در اختیار کاربر قرار می دهد. برای بررسی و مرور این تمرین ها کاربر قادر است از دسته بندی های مختلف موجود بر اساس گروه ماهیچه های درگیر شونده (شامل شکم، پشت و کمر، بازوها و شانه ها، باسن و پاها)، نوع تمرین (شامل قدرت، استقامت، چابکی یا یوگا)، نام مجموعه برنامه های خاص ورزشی، تمرین های مربوط به ستاره های ورزشی، تمرین های بدون نیاز به تجهیزات، و تمرین های کوتاه استفاده نماید. همچنین در همین قسمت امکان جست وجوی تمرین ها از طریق تایپ کلید واژه های مورد نظر کاربر فراهم گردیده است.


در این قسمت هر برنامه تمرینی با یک نام، تصویر، مدت زمان متوسط هر جلسه، سطح دشواری و نوع تجهیزات مورد نیاز آن مشخص شده است. با انتخاب و باز کردن هر برنامه، نمایی کلی از اطلاعات آن برنامه، تنظیمات مختلف و مجموعه حرکت های ورزشی مربوط به آن قابل مشاهده خواهد بود. در صفحه اصلی هر برنامه تمرینی 3 دکمه اصلی قابل مشاهده است. یکی برای دانلود کامل داده های مربوطه یا شروع برنامه در صورتی که قبلا دانلود شده باشد، دیگری برای انتخاب موسیقی مورد نظر کاربر برای پخش هنگام انجام آن تمرین، و همچنین دکمه ای برای تغییر در تنظیماتی همچون نحوه پخش موسیقی هنگام تمرین و پخش راهنمای صوتی حرکات ورزشی. در ادامه، نمایی کلی از تمامی حرکت های ورزشی مربوط به آن برنامه همراه با تعداد دفعات تکرار هر حرکت به نمایش درآمده است که با انتخاب هر حرکت می توان ویدئویی کوتاه از نحوه انجام آن را مشاهده نمود. این اپلیکیشن از تمرین های ورزشی مختلفی با جلساتی در بازه های زمانی 5 تا 45 دقیقه ای بهره می برد. یکی دیگر از نقاط قوت اپلیکیشن NTC، طراحی بسیار حرفه ای و اصولی تمرین هاست به نحوی که سعی می شود در هر برنامه بسیاری از عضلات در بخش های مختلف بدن به کار گرفته شده و سطح فشار وارده به عضلات متناسب با شرایط جسمانی کاربر به مرور افزایش یابد، تا بدین ترتیب علاوه بر افزایش سطح قدرت، استقامت و چابکی، از بروز آسیب های معمول در هنگام انجام تمرین های ورزشی اجتناب گردد.



آخرین تب با عنوان "My Plan" مربوط به برنامه ورزشی جاری کاربر است و به نوعی مهم ترین و منحصربه فردترین قسمت این اپلیکیشن محسوب می شود. درصورتی که کاربر تاکنون برنامه ای را آغاز ننموده باشد، با ورود به این تب، دکمه ای برای شروع یک برنامه ورزشی جدید قابل مشاهده خواهد بود که با فشردن آن فرآیندی جهت برنامه ریزی تمرین های ورزشی مناسب بر اساس نیازها و شرایط کاربر آغاز می شود. در این فرآیند اپلیکیشن Nike Training Club سوالاتی را از کاربر پرسیده و انتخاب هایی را پیش روی او قرار می دهد، سپس با بهره گیری از تکنولوژی هوش مصنوعی و بر اساس اطلاعاتی همچون وضعیت جسمانی کاربر، وقت موجود وی برای انجام تمرین ها، سابقه تمرین های ورزشی قبلی، اهداف کاربر و نیازهای او، سعی می کند مناسب ترین برنامه ورزشی ممکن را برای او تدارک ببیند. در آغاز فرآیند برنامه ریزی هوشمندِ این اپلیکیشن، 4 انتخاب پیش روی کاربر گذاشته می شود:


1. Start Up: بیش تر برای کاربران جدید و نه چندان فعال مناسب است و سعی می کند طی 4 هفته کاربر را به آمادگی جسمانی قابل قبولی برساند. این نوع برنامه های ورزشی معمولا شامل تمرین هایی متعادل و ساده است که اغلب عضلات کاربر را به کار گرفته و در هر نوبت بین 15 تا 30 دقیقه به طول می انجامد.


2. Lean Fit: انتخابی مناسب برای لاغری و تناسب اندام است و برای افرادی پیشنهاد می شود که پیش تر آمادگی جسمانی مناسب را برای انجام تمرین های ورزشی سنگین تر کسب نموده باشند. این نوع برنامه ها 6 هفته به طول انجامیده، از تمرین های ورزشی 15 تا 45 دقیقه ای با تمرکز بر استقامت و تا حدودی قدرت تشکیل می یابند.


3. Bodyweight Only: برنامه های ورزشی به مدت 4 هفته در سطح متوسط و پیشرفته که هیچ گونه نیازی به تجهیزات ورزشی ندارند. تمرین های ارائه شده در هر جلسه بین 15 تا 45 دقیقه به طول انجامیده، بر بهبود قدرت، استقامت و تناسب اندام تمرکز دارند.


4. Gym Strong: مناسب برای تمرین در باشگاه های تناسب اندام و بدن سازی است. این برنامه های 8-هفته ای شامل تمریناتی در سطح متوسط و پیشرفته با تمرکز بر قدرت و استقامت هستند که به تجهیزات بدن سازی نیاز داشته و در هر جلسه حداقل 30 تا 45 زمان می برند.



پس از انتخاب هر یک از این نوع برنامه ها، اپلیکیشن از کاربر می خواهد تا برای فراهم آمدن امکان برنامه ریزی ورزشی مناسب تر برای وی، اطلاعاتی را ارائه نماید. اطلاعات درخواستی عبارتند از این که: آیا کاربر تجهیزات ورزشی در اختیار دارد یا خیر؟ چند جلسه در هفته می تواند به انجام تمرین ها بپردازد؟ آیا امکان دویدن دارد یا خیر؟ در حال حاضر چند ساعت در هفته به فعالیت ورزشی می پردازد؟ قد و وزن فعلی او چقدر است؟ و از چه تاریخی تمایل به شروع برنامه ورزشی خود دارد؟. پس از این مرحله، برنامه ای ورزشی متناسب با اطلاعات دریافتی و سابقه تمرین های کاربر آماده شده و با ذکر جزئیات در قسمت "My Plan" به نمایش در می آید. در این حالت کاربر قادر خواهد بود تا از زمان بندی تمرین های خود برای روز های آینده مطلع شده و حرکت های ورزشی مربوط به هر جلسه را مشاهده نماید. علاوه بر این، در هر لحظه از طریق همین بخش امکان ایجاد تغییر در مشخصات اصلی برنامه و همچنین زمان بندی هفتگی جلسات برای کاربر فراهم است. هوشمندی این اپلیکیشن در متناسب سازی برنامه تمرین ها با نیاز و شرایط کاربر به همین ختم نمی شود. در پایان هر جلسه تمرین از کاربر سوال می شود تا سطح دشواری حرکات ورزشی انجام شده و وضعیت جسمانی خود پس از انجام آن ها را مشخص نماید. همچنین در پایان هر برنامه تمرینی سوالاتی از کاربر پرسیده می شود تا بدین ترتیب سطح دشواری برنامه و میزان رضایت کاربر سنجیده شود. هوش مصنوعی اپلیکیشن با بهره گیری از این اطلاعات، آموزش دیده و قادر خواهد بود تا تمرین های مناسب تری را بر اساس سلایق و نیازهای هر کاربر برنامه ریزی نماید


منوی همبرگری اپلیکیشن که از گوشه سمت چپ بالای صفحه اصلی قابل دسترسی ست، امکانات و تنظیمات مختلفی را در اختیار کاربر قرار می دهد. از جمله دسترسی به پروفایل شخصی کاربر و تغییر در اطلاعات شخصی وی، تمرین های جاری کاربر، مشاهده آمار و ارقام مربوط به سابقه تمرین های او، مطالعه مقالات آموزشی و کاربردی، ارتباط با دوستان و شرکت در برنامه ها و رویدادهای گروهی از طریق بخش Club، مشاهده تمرین های مورد علاقه، پیام های دریافتی و تنظیمات عمومی اپلیکیشن.



مزایا:


ارائه تمامی امکانات اپلیکیشن به صورت رایگان


رابط کاربر ساده، زیبا و کاربردی


بهره گیری از متخصصین ورزشی و ورزشکاران حرفه ای در رشته های مختلف برای طراحی تمرین های ورزشی


مجموعه ای غنی از تمرین های ورزشی برای ارتقای قدرت، حجم عضلات، استقامت و چابکی


امکان انتخاب خودکار یا دستی تمرین های ورزشی با سطوح دشواری ساده تا پیشرفته و متوسط زمان 5 تا 45 دقیقه


استفاده کاربردی از هوش مصنوعی و یادگیری ماشین برای متناسب سازی تمرین ها با نیازها، سلایق و شرایط جسمانی کاربر


آموزش حرکات به کمک ویدئو و راهنمای صوتی


امکان دانلود تمرین ها برای استفاده آتی


معایب:


بهره مند نبودن از امکانات جانبی همچون پیشنهاد رژیم غذایی، گام شمار و غیره


اپلیکیشن Nike Traninig Club برای سیستم عامل های Android و iOS به صورت رایگان به ترتیب از Play Store و App Store قابل دریافت است. این اپلیکیشن در App Store به عنوان "انتخاب سردبیر" در زمینه تناسب اندام برگزیده شده و از سوی کاربران این فروشگاه امتیاز عالی 4.8 از 5 را دریافت نموده است. اپلیکیشن NTC همچنین در Google Play Store بیش از 10 میلیون بار توسط کاربران نصب گردیده و امتیاز 4.6 را کسب نموده است.


MyFitnessPal: بهترین اپلیکیشن برای مدیریت رژیم های غذایی و رسیدن به تناسب اندام


MyFitnessPal یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین اپلیکیشن ها در زمینه سلامت و تناسب اندام به شمار می رود که از سال 2005 تحت مدیریت برادران Lee آغاز به کار نموده و پس از موفقیتی چشمگیر در به دست آوردن 80 میلیون کاربر، در سال 2015 میلادی با قیمت 475 میلیون دلار به تملک شرکت Under Armour درآمد. از جمله افتخارات و موفقیت های این اپلیکیشن می توان به 4 سال متوانی کسب رتبه اول در گروه اپلیکیشن های سلامت و تناسب اندام فروشگاه App Store، معرفی به عنوان انتخاب سردبیر در PC Magazine، و همچنین مورد تحسین قرار گرفتن در بسیاری نشریات معتبر از جمله NY Times ،Wall Street Journal ،Wired ،USA Today و غیره اشاره نمود.



MyFitnessPal را می توان یک اپلیکیشن مکمل و تحلیل گر برای مدیریت دریافت و مصرف کالری به شمار آورد که قادر است در کنار اپلیکیشن های تخصصی ورزش و بدن سازی، کاربران را در مسیر تناسب اندام یاری بخشد. این اپلیکیشن توانایی چندانی در مدیریت، برنامه ریزی و آموزش تمرین های ورزشی نداشته و البته برای این منظور نیز طراحی نگردیده است. MyFitnessPal همچون یک دستیار شخصی در زمینه تناسب اندام قادر است اطلاعات مختلف مرتبط با فعالیت و تغذیه کاربر را به صورت دستی یا از طریق اتصال به دیگر اپلیکیشن ها دریافت و تحلیل نموده، با توجه به اهداف از پیش تعیین شده کاربر اطلاعات لازم را جهت تحقق آن اهداف و پیشرفت در مسیر تناسب اندام به وی ارائه نماید.


فرآیند کلی استفاده از این اپلیکیشن بدین ترتیب است که کاربر در اولین ورود با پاسخ به چند سوال هدف خود (کاهش، افزایش یا حفظ وزن)، سطح فعالیت روزانه، جنسیت، سن، موقعیت، قد و وزن خود را مشخص می نماید. سپس در مورد وزن مورد نظر کاربر و سرعت دستیابی به آن از وی سوال شده، بر اساس اطلاعات دریافتی برنامه ای تدوین گردیده و مشخص می شود که کاربر برای رسیدن به هدف خود در هر روز چه میزان کالری بایستی ذخیره نموده یا بسوزاند. از آن پس لازم است که کاربر اطلاعات مربوط به خوردن، آشامیدن، ورزش و وزن خود را در طول روز با فشردن دکمه "+" در گوشه پایین صفحه اصلی اپلیکیشن ثبت نماید. MyFitnessPal بر اساس شرایط اولیه کاربر و اطلاعاتی که به صورت روزانه دریافت می نماید قادر خواهد بود تا با محاسبه میزان کالری دریافتی و مصرفی کاربر، او را در انتخاب رژیم غذایی مناسب و انجام فعالیت ورزشی لازم برای تحقق اهدافش راهنمایی نماید.



با وجود قدمت نسبتا بالای این اپلیکیشن و بروزرسانی های منظمی که دریافت می نماید، کمبود شخصیت و خلاقیت در رابط کاربری آن کاملا محسوس است. در طراحی این رابط کاربری به وضوح سعی شده است تا علی رغم بهره مندی اپلیکیشن از قابلیت های متعدد و دسته بندی این امکانات در گروه های مجزا، فضای اولیه و عمومی آن ساده و برای عموم قابل درک باشد. به همین منظور مواردی همچون پروفایل کاربری، مقالات آموزشی و انگیزشی روزانه، و همچنین گزارش تغذیه و فعالیت های روزانه کاربر از طریق نواری در پایین صفحه به راحتی قابل دسترسی بوده، دیگر بخش ها و قابلیت های اپلیکیشن از طریق یک منوی همبرگری طویل و پر محتوا در اختیار کاربران قرار گرفته است. بنابراین آشنایی با امکانات مختلف اپلیکیشن و استفاده از تمامی ظرفیت های آن تا حدودی وابسته به کنجکاوی، حوصله و انگیزه کاربر خواهد بود.


مهم ترین و محوری ترین قابلیت MyFitnessPal محاسبه میزان کالری دریافتی و مصرفی روزانه کاربر است که از این نظر بسیار دقیق و کارآمد عمل می کند. این اپلیکیشن از پایگاه داده ای با بیش از 6 میلیون غذای مختلف به همراه میزان کالری هر یک از آن ها بهره می برد. بنابراین کاربران می توانند وعده ها، میان وعده ها و حتی نوشیدنی ها و تنقلات مصرفی خود را به راحتی در این پایگاه داده یافته و به منظور محاسبه میزان کالری دریافتی ثبت نمایند. این پایگاه داده آن قدر جامع و کاربردی ست که به عنوان مثال با جستجوی واژه egg یا همان تخم (مرغ)، صدها گزینه مختلف برای انتخاب ارائه خواهد شد؛ از انواع روش های پخت تخم مرغ گرفته تا انواع و اندازه های مختلف تخم مرغ، و تخم پرندگان مختلف. جالب این که بسیاری از غذاهای خاص کشورهای مختلف و حتی برخی غذاهای محلی نیز در این پایگاه داده موجود است. به عنوان نمونه، جستجوی واژه "ghorme" در حال حاضر 8 نتیجه قابل قبول را ارائه می نماید که مطابق تصویر زیر عبارتند از قرمه سبزی در وزن های مختلف و حتی غذای سنتی تری همچون قرمه. البته در کنار این پایگاه داده غنی امکان اضافه نمودن غذاهای مورد نظر کاربر به صورت دستی نیز فراهم گردیده است.



تصاویر شناسایی غذا


عملیات ثبت آب و غذای مصرفی کاربر به سادگی از طریق دکمه ای به شکل علامت "+" در گوشه پایین و سمت راست صفحه اصلی اپلیکیشن امکان پذیر است. برای ثبت آب آشامیدنی گزینه "water" و برای دیگر خوراکیها از جمله غذا، تنقلات و نوشیدنی ها بایستی گزینه "Food" انتخاب شود. در قسمت "Food" و پس از انتخاب یکی از وعده ها یا میان وعده های غذایی ، صفحه ای باز می شود که کاربر در این صفحه قادر خواهد بود از طریق تایپ و جست وجوی نام خوراکی مورد نظر، (انتخاب آن از میان غذاهای معمول یا دستورپخت های ذخیره شده خود) و یا از طریق اسکن نمودن بارکد درج شده روی بسته بندی آن خوراکی، مشخصات و میزان کالری مربوطه را برای خود در این اپلیکیشن ثبت نماید. با توجه به تبعیت اغلب تولیدکنندگان محصولات خوراکی استاندارد از قوانین و استانداردهای جهانی، کاربران این اپلیکیشن در هر گوشه از دنیا امکان استفاده از این قابلیت مفید برای شناسایی و ثبت سریع مشخصات خوراکی های بسته بندی شده را خواهند داشت. به عنوان مثال نمونه ای از عملکرد این قابلیت در تشخیص یک شکلات تلخ با مغزی ویفر که محصول کشورمان بوده است را می توانید در تصاویر فوق مشاهده فرمایید.


بدون شک یکی از مهم ترین نقاط قوت MyFitnessPal توانایی کم نظیر آن در برقراری ارتباط و تبادل اطلاعات با بسیاری اپلیکیشن ها، سرویس ها، تجهیزات و پوشیدنی های هوشمند در زمینه سلامت، ورزش و تناسب اندام است. این اپلیکیشن در حال حاضر قادر به اتصال با بیش از 50 اپلیکیشن و دستگاه مختلف است. قابلیت ارتباط و تبادل اطلاعات با اپلیکیشن ها و سرویس هایی همچون RunKeeper ،Google Fit ،Samsung Health ،Microsoft Health ،Fitbit Tracker ،Nokia Health Mate ،Garmin Connect و Strava، و همچنین دستگاه هایی از جمله Apple Watch، دستگاه های پوشیدنی مبتنی بر Wear OS (یا همان Android Wear)، محصولات مختلف Fitbit، دستگاه های پوشیدنی و حسگرهای به کار رفته روی گوشی های LG G4 هوشمند سامسونگ، محصولات ورزش و تناسب اندام مایکروسافت، نوکیا، FINIS ،Misfit و +RHYTHM از جمله مهم ترین و پرکاربردترین امکانات ارتباطی اپلیکیشن MyFitnessPal با محصولات دیگر شرکت های مطرح در زمینه ورزش، سلامت و تناسب اندام به شمار می روند. این اپلیکیشن قادر است از طریق این گونه ارتباطات، اطلاعات گسترده و متنوعی را در مورد وضعیت جسمانی، موقعیت فیزیکی، الگوی خواب و بیداری و جزئیات فعالیت های ورزشی کاربر دریافت نموده، با تحلیل این اطلاعات وی را به شکلی دقیق تر و آگاهانه تر برای رسیدن به تناسب اندام یاری بخشد.



اپلیکیشن MyFitnessPal که بیش از 20 زبان پرکاربرد دنیا را پشتیبانی می نماید، به صورت رایگان برای هر دو سیستم عامل اندروید و iOS به ترتیب از طریق Play Store و App Store قابل دریافت است. این اپلیکیشن تاکنون بیش از 50 میلیون بار از طریق Play Store روی دستگاه های اندرویدی نصب گردیده و با کسب امتیاز خوب 4.6 از 5، عنوان انتخاب سردبیر را نیز در فروشگاه اپلیکیشن گوگل یدک می کشد. از سوی دیگر MyFitnessPal که مدت ها رتبه اول اپلیکیشن های سلامت و تناسب اندام را در فروشگاه App Store در اختیار داشته است، در حال حاضر جایگاه دوم را در میان این نوع اپلیکیشن ها داشته و امتیاز عالی 4.7 را بر اساس نظر کاربران محصولات هوشمند شرکت اپل به دست آورده است.


اگرچه این اپلیکیشن برای عموم به صورت رایگان قابل دانلود و استفاده است، اما خلاص شدن از شر تبلیغات آنلاین و بهره مندی از برخی قابلیت های پیشرفته نیازمند تهیه اشتراکی به قیمت ماهانه 10 یا سالانه 50 دلار است. برخی از قابلیت های مختص به مشترکین ویژه MyFitnessPal عبارت است از: انتخاب داشبوردهای مختلف برای صفحه اصلی، تحلیل و رتبه بندی غذاهای مصرفی کاربر، دسترسی نامحدود به گزارش های تغذیه مربوط به هفته های گذشته، انتخاب هدف متفاوت برای روزهای مختلف، و استخراج اطلاعات تغذیه و فعالیت های کاربر در قالب فایل های CSV. بد نیست بدانید که در تاریخ 29 مارس سال جاری میلادی (2018) شرکت Under Armour از درز اطلاعات 150 میلیون حساب کاربری این اپلیکیشن خبر داد. به گفته این شرکت اطلاعاتی همچون شماره کارت های بانکی و شماره های شناسایی دولتی کاربران در جریان این نشت اطلاعاتی محفوظ مانده و موارد به سرقت رفته عبارت بوده است از مواردی همچون نام کاربری، آدرس ایمیل و رمز عبور. در همین راستا این شرکت از کاربران MyFitnessPal خواست تا در اسرع وقت نسبت به تغییر رمز عبور خود اقدام نمایند.


مزایا:


رایگان بودن قابلیت های اساسی اپلیکیشن


عملکرد مطلوب و قابلیت های بسیار کاربردی در زمینه مدیریت رژیم غذایی


بهره مندی از یک پایگاه داده غنی شامل اطلاعات بیش از 3 میلیون غذا و خوراکی مختلف


قابلیت اسکن بارکد محصولات خوراکی بسته بندی شده و استخراج ارزش غذایی آنها


قابلیت اتصال و تبادل اطلاعات با بیش از 50 سرویس، اپلیکیشن و دستگاه مرتبط با سلامت، ورزش و تناسب اندام


انتشار مقالات آموزشی و انگیزشی مفید برای کاربران به صورت رایگان


ارائه دستور پخت غذاهای متنوع، جذاب و سالم برای تمامی وعدههای غذایی


پشتیبانی از اغلب زبان های پرکاربرد دنیا


بهره مندی از اپلیکیشن مکمل برای سیستم عامل تجهیزات پوشیدنی اپل و گوگل یعنی Watch OS و Wear OS


معایب:


رابط کاربری ساده، تکراری و یکنواخت


وابستگی زیاد به اینترنت


نیازمند صرف وقت و حوصله بالا برای بهره گیری کامل از قابلیت های اپلیکیشن و دستیابی به اهداف تعیین شده


8fit: یک اپلیکیشن جامع و همه منظوره برای ورزش و تناسب اندام


یک اپلیکیشن نسبتا جدید که با کیفیت ساخت بالا، امکانات متنوع، برنامه های جامع و راهکارهای مفید برای تناسب اندام توانسته است به سرعت نظر کاربران و متخصصین را به سوی خود جلب نماید. 8fit از سال 2014 میلادی کار خود را آغاز نموده و در همین چند سال موفق به جذب ده ها میلیون کاربر و همچنین کسب عنوان "انتخاب سردبیر" در Google Play Store و Apple App Store گردیده است. توسعه دهندگان 8fit سعی نموده اند اپلیکیشنی جامع و همه منظوره را خلق نمایند که بتواند به شکلی هوشمندانه و بر اساس شرایط هر شخص، تمرین های ورزشی و رژیم غذایی مناسبی را در راستای تامین سلامتی و تناسب اندام کاربر تدارک ببیند. این اپلیکیشن در حال حاضر به 6 زبان انگلیسی، فرانسوی، ایتالیایی، اسپانیایی، آلمانی و پرتغالی در دسترس کاربران Android و iOS قرار دارد. اگرچه 8fit برای هر دو سیستم عامل ذکر شده به صورت رایگان قابل دانلود و نصب است، اما کاربر برای استفاده از تمامی امکانات و محتوای اپلیکیشن بایستی با پرداخت 5 دلار در ماه (سالانه 60 دلار) مشترک این اپلیکیشن شود. در حالت رایگان امکان استفاده از اغلب تمرین های ورزشی فراهم بوده اما تمامی محتوای مربوط به رژیم های غذایی منحصر به مشترکین اپلیکیشن است.



اپلیکیشن 8fit بر اساس اطلاعاتی همچون سن، قد، وزن، جنسیت، میزان چربی بدن، آمادگی جسمانی و هدف هر کاربر، برنامه ورزشی و رژیم غذایی مناسبی را به او پیشنهاد می دهد. کاربر می تواند برنامه ارائه شده را عینا مورد استفاده قرار داده یا آن را بر اساس سلیقه و شرایط خود تغییر دهد. اطلاعات اولیه بسیار ساده و راحت در اولین ورود از کاربر دریافت می شود. به عنوان مثال برای تخمین میزان چربی بدن به جای اینکه نیاز به وارد کردن عددی مشخص باشد، تصاویری روی یک نوار به نمایش درآمده و از کاربر خواسته می شود تا مشخص نماید شرایط بدن وی به کدام حالت نزدیک تر است. کاربر می تواند از میان اهدافی همچون تناسب اندام و آمادگی جسمانی، کاهش چربی بدن، یا افزایش حجم عضلات یکی را به عنوان محور اصلی برنامه ورزشی و غذایی خود برگزیند. همچنین از کاربر خواسته می شود تا میزان چربی و وضعیت تناسب اندام مورد نظر خود را مشخص نماید. در نهایت این امکان برای کاربر فراهم می گردد تا با انتخاب از میان سه گزینه راحت، متوسط و دشوار، درجه سختی برنامه و در نتیجه مدت زمان لازم برای رسیدن به شرایط هدف را طبق شرایط خود تعیین نماید.


یکی از مبانی و شعارهای اصلی 8fit، ارائه تمرین های ورزشی و رژیم های غذایی مفید و موثر است. برای افزایش حجم عضلات یا به عنوان مثال سوزاندن 300 کالری، نیازی به 1 ساعت تمرین نیست. با انتخاب تمرین های ورزشی مناسب، انجام کامل و صحیح آن ها، و به همراه یک برنامه غذایی مناسب، می توان اهداف مختلف تناسب اندام را تنها با 10 تا 20 دقیقه تمرین ورزشی در روز محقق نمود. بنابراین اغلب برنامه های ورزشی پیشنهادی 8fit متشکل هستند از مجموعه روال های تمرینی فشرده که تنها به 10 تا 20 دقیقه زمان نیاز دارند. این اپلیکیشن همچنین مجموعه ای از تمرین های 15 تا 25 دقیقه ای یوگا را برای انعطاف، کشش و آمادگی جسمانی بیش تر در اختیار کاربران خود قرار می دهد.



رابط کاربری این اپلیکیشن از نظر ظاهری ساده و قابل قبول است، اما از نظر کارایی و چیدمانِ عناصر، ضعف هایی در آن مشاهده می شود. از طریق نوار پایین صفحه امکان دسترسی به 4 بخش اصلی اپلیکیشن با نام های Meals ،Workouts ،Habits و Profile فراهم گردیده و دکمه ای به شکل علامت "+" در وسط این نوار برای اضافه نمودن گزارش انواع فعالیت های ورزشی، مصرف مواد غذایی و وزن کاربر در نظر گرفته شده است. کاربر در هر بار اجرای اپلیکیشن در قسمت Habits قرار گرفته و در آن جا قادر است برنامه ورزشی و غذایی آن روز خود را مشاهده نماید. همچنین در صورت نصب Google Fit و اتصال اپلیکیشن 8fit به آن، مشاهده تعداد گام ها و مسافت طی شده توسط کاربر در همین قسمت میسر خواهد بود. در قسمت Workouts امکان دسترسی به انواع تمرین های ورزشی، مشاهده برنامه فعلی و ایجاد تغییر در آن و نیز ثبت گزارش فعالیت های ورزشی مختلف فراهم گردیده است. یکی از نقاط قوت بخش تمرین های ورزشی این اپلیکیشن بهره مندی از فاز نرمش و گرم کردن پیش از شروع تمرین اصلی است که کمبود آن در بسیاری از اپلیکیشن های رقیب کاملا احساس می شود. در صورت تمایل کاربر پیش از شروع حرکت های ورزشی اصلی ویدئوهای راهنما برای انجام حرکت های کششی و نرمشی به نمایش در می آید تا به شکلی اصولی و صحیح، مفاصل و عضلات کاربر را برای انجام تمرین های اصلی آماده نماید. یکی از مشکلات فعلی این اپلیکیشن عدم صحت و دقت مناسب در محاسبه کالری سوزانده شده طی انجام تمرین های ورزشی است. از یک سو میزان مصرف کالری برای انجام برخی تمرین های ورزشی ارائه شده در اپلیکیشن کمی اغراق آمیز به نظر می رسد. از سوی دیگر هنگامی که کاربر به هر دلیل نیاز پیدا کند انجام تمرین را متوقف نموده و چند دقیقه بعد به ادامه آن بپردازد، روند شمارش و محاسبه کالری سوزانده شده در آن بازه به اشتباه ادامه یافته و موجب ثبت اطلاعات غلط در این خصوص می شود.


از طریق بخش Meals -- که تنها برای کاربران نسخه Pro با پرداخت حق اشتراک قابل استفاده است کاربر می تواند برنامه غذایی روزانه ای که بر اساس شرایط و اهداف وی تنظیم شده است را مشاهده نماید، لیست خرید هفتگی برای تهیه مواد اولیه لازم را دریافت نماید، به دستور پخت غذاهای مختلف و سالم دسترسی یابد، مواد غذایی خاصی را که به آن ها حساسیت داشته یا علاقه ندارد مشخص نموده و همچنین گزارش و اطلاعات مربوط به روند تغذیه خود را بررسی کند. در آخرین تب -- که Profile نام دارد -- امکان دسترسی به تنظیمات اپلیکیشن، مشاهده تاریخچه تمرین ها، مطالعه راهنماهای مختلف در مورد ورزش و رژیم غذایی، و همچنین کتابخانه ای از دستورهای پخت و تمرین های ورزشی برای کاربران فراهم گردیده است.



مزایا:


برنامه ریزی هوشمندانه تمرین های ورزشی و رژیم غذایی بر اساس شرایط و اهداف کاربر


تمرین های ورزشی متنوع، کارآمد و مختصر برای اهداف مختلف از جمله تناسب اندام، کاهش وزن و افزایش حجم عضلات


بهره مندی از ویدئوهای راهنمای مفید و کامل برای انجام حرکات ورزشی


امکان مشاهده و انجام حرکات کششی و نرمشی مناسب برای گرم کردن پیش از شروع تمرین اصلی


ارائه امکانات مربوط به تمرین های ورزشی به صورت رایگان


امکان استفاده از یک ماه اشتراک رایگان برای کاربران جدید


قابلیت اتصال به Google Fit و دریافت اطلاعات گام های کاربر از آن طریق


معایب:


برخی مشکلات فنی در اجرا و عملکرد اپلیکیشن


وجود برخی مشکلات در طراحی و کارایی رابط کاربری اپلیکیشن


عدم دقت مطلوب در محاسبه کالری سوزانده شده طی تمرین های ورزشی


اپلیکیشن 8fit برای کاربران iOS از طریق App Store و برای کاربران Android از طریق Play Store به صورت رایگان قابل دانلود است. این اپلیکیشن با کسب امتیاز عالی 4.8 از 5 جایگاه پانزدهم در لیست بهترین اپلیکیشن های گروه سلامت و تناسب اندام فروشگاه App Store را به خود اختصاص داده است. 8fit در Play Store نیز با دریافت عنوان "انتخاب سردبیر"، امتیاز 4.6 از 5 و بیش از 5 میلیون بار دانلود توسط کاربران، در زمره بهترین اپلیکیشن های گروه سلامت و تناسب اندام این فروشگاه قرار گرفته است. 


Friday, April 20, 2018